Veselībai droša skriešana un vingrošana ziemas apstākļos: Iesaka eksperte
Jaunais gads daudziem asociējas ar jaunu sākumu – tiek sastādīts mērķu saraksts un izvirzītas kvēlas apņemšanās. Nereti viens no mērķiem ir dzīvot veselīgāk un sākt sportot. Lai gan, iestājoties aukstākam laikam, daļa cilvēku atsakās no vingrošanas ārā un ...
Bauda bez vainas apziņas Reklāmraksts
Jaunais gads daudziem cilvēkiem sākas ar vēlmi sportot, kļūt veselīgākiem un aktīvākiem. Veselīgs dzīvesveids saistās gan ar fiziskām aktivitātēm un piemērotas slodzes fitnesu, gan pareizu uzturu un garīgo līdzsvaru. Šajā rakstā aplūkosim proteīna lietošanas pamatprincipus un noskaidrosim vairāk par š...
Kustības ir vitalitātes nosacījums Reklāmraksts
Ikviens no mums var justies un izskatīties labāk! Jā, to ir iespējams apgalvot ar pilnu pārliecību. Studijas “Veselības sporta stacija” kolektīvu vieno uzskats, ka ikviens cilvēks var uzlabot savu pašsajūtu un izskatu, ja regulāri un mērķtiecīgi īsteno piemērotu fizisko aktivitāšu veidu.
Pēcsvētku skumjas un fizisks nogurums: Kā atgūties?
Svētki beigušies, emocijas noplakušas, it kā nekas slikts nav noticis, tomēr pēkšņā nomāktība, tukšuma sajūta un enerģijas izsīkums neatkāpjas. Vienlaikus priekšā ikdienas duna ar agrajiem modinātājiem, darbu sarakstiem un nepieciešamību visu paspēt laikā.
10 padomi, lai ikdienas gaitām netraucē uzpūties vēders: Iesaka farmaceite
Uzpūties vēders rada spiedošu pilnuma sajūtu un diskomfortu, ko var veicināt arī ikdienas stress, smēķēšana un hormonālās izmaiņas. Simptomi var būt pārmērīga gāzu veidošanās, vēdergraizes, burkšķēšana. Šāds stāvoklis var ilgt no 24 stundām līdz pat dažām dienām atkarī...
Aicina piedalīties aptaujā par diabēta riskiem un simptomiem
Pieaugot diabēta izplatībai, tajā skaitā bērnu un jauniešu vidū, Latvijas Bērnu un jauniešu diabēta biedrība izveidojusi īpašu aptauju, lai noskaidrotu, kādas ir iedzīvotāju zināšanas par diabētu un slimības kontroli. Aptauju līdz 25. janvārim aicināts aizpildīt ikviens interesents, tā pieejama tiešsaistē un ...
Kādi vitamīni un minerālvielas noderēs, uzsākot sportot? Konsultē farmaceits
Fiziskās aktivitātes ir lieliska daudzu slimību profilakse, turklāt, pārdomāti veiktas, spēj uzlabot ne vien mūsu fizisko, bet arī emocionālo pašsajūtu. Kā pareizi sākt sportot bez pārspīlējumiem un kādi vitamīni un minerālvielas šajā posmā ir īpaši būtiski mūsu organismam? Konsultē ...
Testa rezultāti: "BestBerry" BIO Irbeņu mizas ekstrakts veselības atbalstam Reklāmraksts
2023. gada novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA „BestBerry” piedāvāja testēt BIO Irbeņu mizas ekstraktu veselības atbalstam.
Atkal jauns gads! Kā izvirzīt veselīgus un izpildāmus mērķus?
Bieži vien, sākoties jaunam dzīves posmam vai uzsākot kaut ko jaunu, mums patīk izvirzīt sev arī jaunus mērķus, iztēloties jaunus sasniegumus. Jaunā gada atnākšana tādējādi kļūst par ļoti populāru laiku dažādu jaunu mērķu nospraušanai un jaungada apņemšanos veidoš...
Kuri pārtikas produkti ir veselīgāki? Reklāmraksts
Jaunā gada apņemšanās ēst veselīgāk, ēdienkartē iekļaujot vairāk veselīgu produktu, noteikti var izdoties, ja dod priekšroku sabalansētai pieejai pārtikas produktu izvēlē, kurā iekļauti produkti no visām trim galvenajām uzturvielu grupām – olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti. Šajā rakstā uzzināsiet, kuri ir šie produkti ...
Desmit reizes apkārt pasaulei – līdzšinējais rezultāts staigāšanas izaicinājumā “Miljoni soļu Latvijai”
Sabiedrības integrācijas fonda (SIF) rīkotais staigāšanas izaicinājums “Miljoni soļu Latvijai”, kurā aicinātas iesaistīties Latvijas pašvaldības un to iedzīvotāji, norisinās jau teju divas nedēļas. Līdz izaicinājuma noslēgumam palicis pusotrs mēnesis, tāpēc pienācis laiks aplūkot līdzšinējo progresu ‒ ...
Pētījums: Par 8% samazinājies to cilvēku skaits, kuri ikdienā ierobežo alkohola patēriņu
Pēdējo piecu gadu laikā novērojama satraucoša tendence – būtiski samazinās to cilvēku skaits, kuri ikdienā ierobežo alkohola patēriņu. Ja 2019. gadā alkohola patēriņu pieskatīja un ierobežoja teju puse iedzīvotāju – 48 %, tad šobrīd tie ir vien 40 % cilvēku, kas nozīmē, ka par 8 % pieaudzis to cilvēku ...
Sabiedrības integrācijas fonds aicina Latvijas iedzīvotājus iesaistīties veselīga dzīvesveida izaicinājumā “Miljoni soļu Latvijai”
Izaicinājums, kurā mudinātas iesaistīties Latvijas pašvaldības un to iedzīvotāji, no 2023. gada 23. decembra līdz 2024. gada 29. februārim norisināsies visos Latvijas novados. Digitālā lietotnē tiks fiksēti katras pašvaldības iedzīvotāju noietie soļi, un izaicinājuma beigās tiks noskaidrots, kura ir kustīgākā pašvaldība ...
Mandarīni: Kā un kāpēc tos droši izvēlēties gadu mijas laikā? Stāsta speciālisti
Protams, ka Ziemassvētki smaržo pēc piparkūkām un mandarīniem! Brīnišķīgais, košais auglis ir kā veselīguma simbols – ne velti vitamīniem bieži vien piešķir tieši citrusaugļu garšu. Turklāt mandarīns apgāž samēra izplatīto mītu, ka viss veselīgais ir ne īpaši garšī...
Veselības ministrs konferencē uzsver primārās veselības aprūpes un digitālo risinājumu nozīmi veselības aprūpes ilgtspējas nodrošināšanā
13. decembrī veselības ministrs Hosams Abu Meri darba vizītē apmeklēja Igauniju, kur piedalījāsTallinas hartas* 15.gadadienai veltītā konferencē par veselības aprūpes sistēmu ilgtspēju.
Latvija un PVO sadarbosies uz cilvēku orientētas integrētas un ilgtspējīgas veselības aprūpes veidošanā - paraksta sadarbības stratēģiju
Šodien, 13. decembrī, veselības ministrs Hosams Abu Meri Latvijas valsts vārdā parakstīja sadarbības stratēģiju nākamajiem 4 gadiem ar Pasaules Veselības organizāciju (PVO).
Laiks plānot Ziemassvētku dāvanas: 10 idejas veselīgākai un skaistākai ikdienai
Kā ik gadu laiks paskrējis nemanot un tikpat nemanāmi piezogas dažkārt tik sarežģītais jautājums: ko dāvināt? Turklāt vēl jo izaicinošāk, ja vēlies sarūpēt dāvanu veselīgākai un skaistākai ikdienai. "Apotheka" sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane dalās ar idejā...
Kā izvēlēties atbilstošāko līdzekli pret kakla sāpēm? Iesaka klīniskā farmaceite
Kakla sāpēs ir viens no izplatītākajiem saaukstēšanās un vīrusu simptomiem, kas īpaši vīrusu sezonā var sagādāt daudz nepatīkamu brīžu. Taču ir svarīgi zināt – kakla sāpju iemesli var būt dažādi un arī to ārstēšana ir atšķirīga. Par to, kā ...
Par valsts atbalstu mūsdienīgai, drošai diabēta kontrolei
Organizācija "ManaBalss" saņēmusi vēstuli no trim nevalstiskajām organizācijām, kas atbalsta iniciatīvas "Par 1. tipa diabēta pacientu veselības saglabāšanu" prasības.
Gastrīts: Kādi ir tā galvenie iemesli un kā to ārstēt? Stāsta speciālisti
Gastrīts, kas var izpausties dažādas formās, ir izplatīts visa pasaulē, arī Latvijā. Par tā iemesliem pastāv iesakņojušies mīti, turklāt to ne vienmēr var viegli atšķirt no citām vēdergraizēm. Par to, kā diagnosticē gastrītu, kādi ir tā galvenie iemesli un ārstniecības iespējas, stā...
5 vitamīni un minerālvielas, kas ir īpaši svarīgi ziemas sezonā
Ziemas mēneši ne tikai nes aukstumu un tumšāku laiku, bet arī var likt just pastiprinātu nogurumu un enerģijas trūkumu, kā arī biežāk mēdzam saslimt ar saaukstēšanos un dažādām vīrusu saslimšanām. Kādus vitamīnus un minerālvielas ir nepieciešams uzņemt ziemā, lai justos labā...
Sausa roku āda ziemā: Iespējamie cēloņi un 6 paņēmieni roku ādas aizsardzībai
Nevajadzētu vieglprātīgi izturēties pret iespējamiem roku ādas sausuma iemesliem – dažkārt tā var liecināt par nopietnām veselības problēmām. Taču, ja roku āda kļūst sausa un raupja tieši ziemas sezonā, visticamāk, pie vainas ir laikapstākļi vai citi vides faktori. Svarīgi novērst ādas ...
Pētījums: 9 no 10 Latvijas iedzīvotājiem nejūtas patiešām veseli
Teju puse Latvijas iedzīvotāju jeb 48 % domā, ka viņiem ir salīdzinoši laba veselība, taču pilnīgi veseli jūtas vien 13 % aptaujāto. Savukārt četri no desmit iedzīvotājiem (38 %) uzskata, ka viņiem ir slikta veselība – kā drīzāk sliktu savu veselību vērtē trešdaļa (28 %) aptaujāto, bet ...
VM: Latvijas ražotāji produktos samazina cukura, sāls un piesātināto taukskābju daudzumu
Veselības ministrijas rīkotā pasākumā pārstāvji no Veselības ministrijas, Latvijas Pārtikas uzņēmumu federācijas (LPUF) un Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras (LTRK) kopā ar pārtikas produktu ražotājiem apsprieda to, kas pēdējā gada laikā paveikts, lai patērētajiem saražotā pārtika un dzērieni ...
5 soļi, kā laicīgi atklāt iedzimti augstu holesterīnu un novērst infarktu jaunībā
Tas ir mīts, ka augsts holesterīns var būt tikai gados vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem ar neveselīgu dzīvesveidu. Augsts holesterīns var būt arī ģenētiski pārmantots no vecākiem – to sauc par ģimenes hiperholesterinēmiju.